Le coaching personnel, également appelé life coaching, vise à aider une personne à atteindre un objectif ou résoudre une problématique importante de sa vie personnelle en lui offrant un accompagnement dynamique et personnalisé. Le coach agit comme un guide, en aidant le client à identifier ses forces et ses faiblesses, à explorer de nouvelles perspectives et à élaborer un plan d'action concret pour réaliser ses aspirations.
Le coaching personnel ou life coaching est une approche d'accompagnement qui vise à aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels et à surmonter les obstacles qui entravent leur épanouissement. Le coach agit comme un guide et un soutien, offrant un regard extérieur pour aider le coaché à explorer son potentiel et à trouver des solutions efficaces pour progresser.
Le coaching repose sur des objectifs concrets et réalistes, avec une orientation vers le présent et l'avenir. Bien que le passé puisse être pertinent pour mieux comprendre le présent, il n'est pas le focus du coaching. C'est là que la psychothérapie intervient, en se concentrant sur les traumatismes et les troubles émotionnels qui peuvent affecter la vie d'une personne.
Pour simplifier la différence entre le coaching et la psychothérapie, on peut dire que le psychothérapeute se concentre sur le "pourquoi" de la situation, tandis que le coach s'attache au "comment" améliorer cette situation.
Le coaching s'adresse aux personnes qui souhaitent surmonter les obstacles et améliorer leur vie personnelle, y compris dans leurs relations avec les membres de leur famille, leur partenaire, leurs enfants et leurs amis. Il peut également aider à développer de nouvelles compétences, à réaliser des projets personnels, professionnels et à relever ses propres challenges.
Contrairement à la psychothérapie, le coaching ne traite pas les troubles psychologiques graves ou chroniques, pour lesquels une orientation vers un professionnel de santé mentale approprié est nécessaire (psychologue, psychiatre). Le coaching se concentre plutôt sur les aspects pratiques de la vie privée et professionnelle, et peut être complémentaire après une psychothérapie.
Lors d'un premier entretien, le coach évalue si les besoins du client peuvent être satisfaits par le coaching ou s'il est nécessaire de recommander préalablement une psychothérapie ou éventuellement en parallèle. Le coach accompagne le client dans une démarche de développement personnel et professionnel, visant à améliorer la qualité de vie et le bien-être général.