Vous avez peut-être déjà entendu des expressions telles que « hacker son cerveau », qui suggèrent que le cerveau fonctionne comme un système informatique complexe pouvant être contrôlé et manipulé à travers des instructions simples. Cette idée de base a été adoptée par les fondateurs de la Programmation Neurolinguistique (PNL) dans les années 60 et 70..
La PNL est une approche originale qui vise à corriger ou améliorer les comportements des individus en s'appuyant sur la communication et le langage. Cette méthode, qui s'est répandue dans de nombreuses disciplines s'intéressant à l'esprit humain, permet de résoudre des problèmes tels que les peurs, les phobies et les limitations, ainsi que d'atteindre des objectifs en s'inspirant de modèles d'excellence.
La PNL repose sur l'idée que chacun d'entre nous possède des modèles de comportement qui, s'ils étaient reproduits par un autre individu, produiraient le même résultat. Les fondateurs de la PNL, John Grinder et Richard Bandler, ont étudié les méthodes de grands psychothérapeutes comme Virginia Satir, Milton Erickson et Fritz Perls pour en extraire des modèles de communication qu'ils ont ensuite traduits en techniques et outils de résolution de problèmes ou d'amélioration de comportements.
La PNL utilise divers outils tels que les ancrages, la modélisation, la dissociation, l'association, la synchronisation, etc. Ces outils sont adaptés à différentes situations, que ce soit pour résoudre des problèmes comme les échecs, la procrastination, le stress, l'anxiété, les angoisses, les peurs et les phobies, ou pour atteindre des objectifs sportifs ou personnels tels que la prise de parole en public, la compétition sportive, la réussite des examens, ou la créativité.
Bien que la PNL puisse être comparée à l'hypnose, elle ne nécessite pas d'entrer dans un état modifié de conscience, même si elle peut parfois provoquer une légère transe. En raison de sa simplicité apparente et de sa capacité à produire des résultats immédiats, la PNL est devenue populaire auprès de nombreux professionnels tels que les psychothérapeutes, les coachs sportifs et en développement personnel, ainsi que les entreprises, les grandes écoles, les publicitaires et les vendeurs.